NY Japion : 山田奈緒のダンスde 引き締めボディー SAMBA編 / CAPOEIRA編 / AFRICAN編
NYのウィークリー新聞 NY Japion で紹介させていただいたコーナー「山田奈緒のダンスde 引き締めボディー」です。
Nao's "Dance De Shape Up! - SAMBA"
第1回 サンバ de ふくらはぎ（足首）の引き締め
第2回 サンバ de 背中とお腹まわりの引き締め
第3回 サンバ de お腹まわりの引き締め
第4回 サンバ de ヒップアップ
Nao's "Dance De Shape Up! - "CAPOEIRA"
第5回 カポエラ de お尻と太ももの引き締め
第6回 カポエラ de 脇腹と二の腕の引き締め
第7回 カポエラ de 背中と腹筋の引き締め
第8回 カポエラ de 腹筋とお尻の引き締め
第9回 カポエラ de 腹筋と脇腹の引き締め
Nao's "Dance De Shape Up! - AFRICAN"
第10回 アフリカン de 腹筋、二の腕、背中の引き締め
第11回 アフリカン de 二の腕どお尻の引き締め
第12回 アフリカン de おなかの引き締め
最終回 アフリカン de おなかとお尻の引き締め
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