AFRICAN編 第11回 アフリカン de 二の腕どお尻の引き締め
NYのウィークリー新聞 NY Japion で紹介させていただいたコーナー「山田奈緒のダンスde 引き締めボディー」の
Nao's "Dance De Shape Up! - AFRICAN" アフリカン編 : 第11回 アフリカン de 二の腕どお尻の引き締めです。
［ アフリカン編 ］
第10回 アフリカン de 腹筋、二の腕、背中の引き締め
第11回 アフリカン de 二の腕どお尻の引き締め
第12回 アフリカン de おなかの引き締め
最終回 アフリカン de おなかとお尻の引き締め
アフリカン編以外に ［ サンバ編 ］, ［ カポエラ編 ］ もあります。
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